欢迎访问许昌智工机械制造有限公司官网!
全国服务热线
17719915188
0374-3581106

新闻动态

news center

联系我们

李   晓 17719915188
孙秋丽 17719915288
孟   龙 18039950988
李阿丽 17719915688
徐真真 18103993288
方旭豪 13782377989
姚会丽 18939101388
葛高阳 15617271127
李旭兵 17719936033
方科举 15333852885
杜向阳 15137453199
贾   咪 13733622928
电话:0374-3581106
          0374-2710777
地址:河南许昌襄城县智能装备园6号

公司新闻

当前位置:首页 - 新闻动态 - 公司新闻
炒熟的花生和生花生有什么不一样
发布人:方科举15333852885      发布时间:2020年1月12日 11:19:03      浏览次数:245
花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生。是一种很受欢迎的食物。
花生属于坚果的一种,含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、铁等物质。花生里面脂肪占到45%左右,而且这种脂肪多数是不饱和脂肪,含有对人体有益的不饱和脂肪酸,能够改善血脂环境,让血脂更合理。
花生里面蛋白质占到24%左右,里面含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
花生的吃法有很多种,例如直接生吃、煮熟了吃、炒熟了吃等等,都是日常生活中常见的方法。那么,哪种吃法是最有营养呢?
生吃花生:
生花生的味道原汁原味,每100克生花生的热量占到574大卡左右,脂肪占到44克,蛋白质占到24克。花生能够给人提供饱腹感,含有大量的膳食纤维,消化速度比较慢,吃完后不容易使血糖升高过快。
但生花生比较硬,患有胃病的人不建议大量食用,因为胃病患者消化能力比较差,再去研磨比较坚硬的花生,对胃黏膜恢复不利,还会加重病情。

炒熟再吃:
炒熟的花生,热量会升高,脂肪含量也会升高,每100克炒花生的热量占到583大卡左右,脂肪占到47克,蛋白质占到22克。相比于生花生热量升高了,脂肪也增多了。
Copyright 2018-2019    许昌智工机械制造有限公司    All right reserved    豫ICP备09023759号       豫公网安备41102502000040号
      |    网站更新入口