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碧根果的使用禁忌你知道吗?
发布人:徐真真18103993288      发布时间:2022年6月23日 14:12:43      浏览次数:539

一般来说,坚果类都含有丰富的脂肪酸。碧根果的脂肪酸含量虽然不高,但是也有很多油脂,可以说是高油脂的食物。碧根果如果和生冷食物一起食用,就会导致肠胃不适,引起腹泻。因此,冰水、冰淇淋、雪糕、冰镇水果等都不能喝碧根果一起食用。
1.睡前不要吃
坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康,但却容易导致胃酸反流。
2.腹泻时别吃
坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便,但腹泻的人应暂时别吃,否则会加重症状。
3.大鱼大肉后不宜吃
如果一天三餐中已经吃了大量肉类,就不应再吃坚果,否则会使脂肪摄入超标,引发肥胖。
4.咽喉发炎者或过敏者不能吃
坚果一般都很干,吃了会加重干燥、充血等上火症状。另外,吃坚果类容易过敏的人更要注意,最好别吃。
5.婴幼儿不要吃3岁以下的婴幼儿吃颗粒较大的坚果,窒息风险高,严重时甚至危及生命。可将坚果捣碎或磨粉拌入辅食中食用。
6.忌生冷食物
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