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随着高血压和中风患者的不断增多，社会大众对血压控制和血管保护的关注日益增加。

特别是进入夏季，血压波动加剧，补钾的重要性日益凸显。普遍认为，钾的补充对血压和血管健康有益，但这究竟是否正确呢？

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钾元素缺失的危害

钾是人体必需的微量元素之一，亦称作“生命的第一元素”，在肌肉、神经系统和血细胞中广泛存在。

众多研究已经证明，适量补充钾元素能够有效预防高血压和中风，而钾的过量缺失对人体的损害同样不容小觑。人体缺钾可能引发多种问题：

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感到疲倦

缺钾会降低耐热性和干扰代谢，导致心率异常和肌肉无力。