据《中国血脂管理指南（2023年）》
我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%
血脂异常的人应该怎么办？
近日一项研究发现
适量摄入坚果可以改善血脂异常
且不同“血脂异常”，各有最佳坚果
坚果调节血脂效果佳
2023年12月，食品营养领域专业期刊《食品科学与营养学评论》上刊登一项重要研究发现，想要调节血脂，坚果就能起到很好的作用，而且不同坚果可以说“功效”各有不同。
为了评估不同坚果对血脂参数的影响，西班牙卡斯蒂利亚拉曼查大学健康与社会研究中心研究小组，对76项随机对照分析试验数据展开了深入分析，结果显示：
在降低总胆固醇方面，前3名坚果依次是开心果、杏仁和核桃；
在降低“坏”胆固醇方面，前3名坚果依次是腰果、核桃和杏仁；