春天已经到来了，在这种季节更替的时候，天气多变，爱刮风，带走了皮肤表面的水分，再加上皮脂分泌的减少，因此总会感觉皮肤干燥。范太太范先生推荐大家多吃以下几种食物，富含维生素E，环保节能炒货机17719936033为你的健康保驾护航，皮肤也会越来越好，一起来了解下吧。
核桃含有大量的维e,这是人体肌肤最理想的美容剂,可以起到缓解疲劳的作用,并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂能补脑健脑。
开心果的营养价值很高,它含有丰富的高蛋白质,约占20%,。开心果的果仁还含有丰富的维生素E,具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。
榛子中含有丰富维e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时,它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物,具有防止血管硬化、润泽肌肤的作用,对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
黑芝麻是大家经常所常见的一种食品，黑乎乎的小小一粒，虽然看起来不起眼，但营养成分很高，不仅能使秀发乌黑靓丽，促进骨骼生长发育，还含有丰富的维生素E，每一百克的黑芝麻含有50.4毫克的维生素E，是植物性食物的首位，是非常有益身体健康的，常吃更年轻更健康。