说到秋季养生，咱一定要说说进补。现在天气转冷，正是进补的好时机~

很多人以为秋天要“贴秋膘”，大吃特吃，大补特补，这样是不正确的。秋补还是建议以“清补”为主。今天，小编要给大家推荐一种秋补的好食材——杏仁。它到底好在哪呢？一方面，杏仁的补是“清补”，很适合秋天食疗养生；另一方面，很多朋友会出现秋燥的症状，比如咳嗽、嗓子不舒服、便秘等，对付这些小问题，杏仁可是把好手！

润肺止咳通便，杏仁最拿手

中医认为，杏仁性苦，温，有毒，入肺、许昌智工多功能电磁炒货机大肠经。很多古代医学文献也都记载了杏仁的功效。《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞。而《本草拾遗》上也说，杏仁对中医说的五脏（心、肝、脾、肺、肾）都有益处。而且，杏仁富含维生素B2、维生素E、镁和锌，每天吃一把，对心脏健康大有好处，还能提升情绪。注意：虽然杏仁有很好的药用、食用价值，环保节能炒货机但不可以大量食用，一天一小把足够了。产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏仁及其制品。