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炒葵花籽步骤：1，开锅热锅调到P5档，温度调到150。2，炉内温度达到140或者150度下瓜子，开始计时，档位调到P4档挂上盖子，开始炒制。3，炒制10分钟以后开盖，拿出几粒瓜子剥开看看里面的瓜子心。4，炒制15分钟的时候，拿出几粒瓜子剥开看看里面的芯有没有变黄，如果变黄了，就可以出锅，一般17分钟左右就熟了。