瓜子本来不是引起上火的食物,主要是炒过以后,它的性质起了变化,多吃了就会引起虚火上头的症状."上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状. 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦!
人们对瓜子的喜爱是毋庸置疑的，看电视打发时间、聊天随手拿一把,哪里都能看到瓜子的“身影”,可谓“国民第一零食”。尤其是冬天来了,更多人特别喜欢坐家里嗑瓜子。可是，瓜子是坚果炒货，容易上火，吃多了瓜子后嗓子疼痛，咽口水都疼，这可能是吃太多引起扁桃体发炎了。这个时候：大量喝温开水、淡盐水含漱法、喝清热下火茶、喝苦瓜汁、颈部涂风油精缓解、吃冰糖雪梨都是不错的选择哦！
最后要提醒大家：虽然瓜子好吃，但是要控制自己不要多吃哦！