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营养又美味的养生粥推荐给大家！

时间：2024-09-09  浏览 1800 次

 
   材料：大米100g，新鲜玫瑰花适量。
   功效：疏肝解郁，和血止痛。电磁炒货机流水线17719936033
   山楂乌梅消滞茶
   材料：山楂10g，乌梅10g，谷芽10g，麦芽10g，冰糖适量。

   做法：所有药材洗净放入锅中，加水600ml，大火煮开，转小火，再煮20分钟后加入冰糖即可。
   金橘芡实小米粥

   材料：金橘20g，芡实100g，小米50g，生姜少许。

   做法：将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。

   紫苏杏仁粥

     材料：紫苏叶10g，杏仁10g，白米50g，生姜3片，大枣3枚。

     做法：白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入苏叶，粥晾至温热即可品尝。

     煮养生粥时需要注意，每天选择早晨或者晚上吃1次即可，米要提前泡，特别是薏米需要泡6~8个小时。

     一次性把水加足，不要中途加水。

     煮粥材料中有蔬菜和花类时，最后出锅前5分钟再放进去一起煮。


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