板栗的作用与功效

1.补肾健脾。板栗具有养胃健脾、补肾強筋、活血止血的功效

2.防治心血管疾病，板栗中含有丰富的钾离子，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，能够一定程度上缓解高血压。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质，有一定的调节血脂作用，可以防治心血管疾病

3.延缓人体衰老，板栗中含有丰富的维生素C,是一种抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，延缓人体衰老。适量食用板栗还可以预防和治疗骨质疏松。