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5种坚果，常吃，减脂，去肚腩

时间：2022-05-16  浏览 5198 次

1.杏仁
杏仁含有丰富的纤维和良好的脂肪，能够有效减肥。因为它也刺激脂肪的燃烧。杏仁还有助于降低血压水平。有助于提高好胆固醇水平 并有助于降低坏胆固醇水平。
2.榛子
榛子是比其他坚果含有更少碳水化合物的坚果。其中28克榛子只含2.5克碳水化合物，纤维含量也很高。从而帮助您长时间保持饱腹感 也很好的解决了经常挨饿的问题 此外，榛子有助于减少便秘。并减少挑食的问题

3.开心果
开心果富含蛋白质和纤维，28克开心果可为身体提供6克蛋白质。然而，吃开心果和碳水化合物含量高的食物。帮助控制血糖水平不要快速上升。因此，如果定期吃这种豆类也有助于降低糖分水平。从而降低胰岛素抵抗的风险。让身体使用更多的能量 它被认为可以进一步减少体内脂肪的积累。
4.核桃
虽然 25 克核桃可为身体提供 154.5 大卡的能量，但其中只有 80% 的热量被身体吸收。Mega 3 和α硫辛酸 这两种脂肪酸都有助于降低胆固醇水平。降低血压 以及帮助血液更好地流动
5.花生
大约 18 颗花生提供大约 100 卡路里的能量，把花生当作零食吃也可以帮助你减掉脂肪。它还有助于长时间保持胃部饱满。更重要的是，吃花生还有助于控制食欲。因此，它适合那些想减肥和减脂的人。

 许昌智工机械制造有限公司成立于1995年（原名襄城县汇保安全用具厂），公司在20多年来的创新发展中，博众家之长，扬自家之精，二十年砥砺前行，二十载凤凰涅槃。在创新发展中沉淀形成了以德国机械设计理念为坐标、以日本电子制造风格为榜样、以用户为导师，抓质量为课题的企业文化与创业精神。
许昌智工机械制造有限公司是中国发明家协会和河南省坚果炒货协会的会员企业，是一家拥有独立研发能力的高新技术民营企业。公司先后研发生产的炒货机、瓜子炒制机、汤圆元宵机械等机械产品，特别是2007年研发的DCCZ系列低损耗、零碳排放电磁炒货机，被国家环保部门选入为环保型设备。
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许昌智工机械制造有限公司全体员工积极贯彻落实“科学发展观”精神，团结一心，众志成城。以精研精工，精心精致，精益求精的质量理念，不断提升产品的性能指标。以诚信、厚德、创新、责任的企业精神。为“中国制造”向“中国智造”转变而努力，为打造工业强国而奋斗。

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