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炒货机厂家告诉你腰果的营养价值与功效是什么

时间：2021-04-20  浏览 4547 次

选择食用腰果是有道理的，因为腰果有不错的营养价值和功效，日常吃些腰果是对身体有好处的!那么腰果都有哪些营养功效和禁忌呢？如果想要把腰果做成菜应该怎么做呢?不妨跟着小编一起看下!
腰果的营养价值与功效

1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
4、腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，还可以润肠通便，延缓衰老。因此常吃腰果有利于老人健康长寿。
5、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
6、腰果含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。对于爱美的女士而言再好不过了。

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