许昌智工告诉你多吃花生“长生果”！

时间：2020-01-31 浏览 4526 次

花生：豆科别名:落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。性味归经:甘、平，入脾、肺。功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

花生富含锌元素，能刺激大脑细胞，促进大脑的发育，多吃花生可以提高记忆力，延缓大脑的衰老，对人体有抗衰老的功效。
花生富含的维生素E和维生素C，都是很好的氧化剂，多吃花生可以使皮肤紧致细腻，对人体有美容养颜的作用。花生中的维生素C和维生素B有益于毛囊和头发的健康，多吃花生能使头发黑亮，防止脱发。

花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。但是花生富含蛋白质和脂类，多吃花生难以消化，尤其对于脾胃虚弱的人来说更容易导致腹胀等消化不良的症状。更会加重痛风和胆病的病情。

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