1.  红枣核桃双炒养生方

食材：炒红枣10颗、低温炒核桃20g
做法：炒红枣去核掰小块，与无油炒核桃混合，可直接当追剧零食，也能撒在燕麦粥上。
文案：“一颗焦香红枣，一把酥脆核桃，低温慢炒锁住营养，补气健脑两不误，加班党元气小食就选它！”

2.  红枣花生养胃粥

食材：炒红枣8颗、炒花生米30g、大米50g
做法：炒红枣去核切丁，和炒花生米、淘洗好的大米一同下锅，加水煮至米烂粥稠。
文案：“炒过的红枣更温润，炒花生香入米芯，一碗暖粥下肚，脾胃舒服，打工人的早餐就该这么养！”

3.  红枣杏仁炒米茶

食材：炒红枣5颗、无油炒杏仁15g、炒大米20g
做法：所有食材放入养生壶，加水煮沸后焖泡10分钟，滤渣即可饮用。
文案：“红枣甜润+杏仁香脆+炒米焦香，一杯暖茶驱散疲惫，办公室下午茶的养生新选择，无添加更安心！”

4.  红枣南瓜籽炒货拼盘

食材：炒红枣6颗、盐焗炒南瓜籽40g、炒白芝麻10g
做法：炒红枣切条，和南瓜籽、白芝麻拌匀，装入密封罐随取随吃。
文案：“红枣补气血，南瓜籽护肾气，低温炒制不上火，居家追剧、户外野餐的健康炒货组合，全家都爱吃！”