五种颜色对应五脏,红色对应心,青色对应肝,黄色对应脾,白色对应肺,黑色对应肾。
黑芝麻是平和的食物,所以黑芝麻盐可以作为补肾的食物,长期食用。
把黑芝麻炒干后碾成粉,加入少许食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候,撒一点在粥上,一起吃,既好吃又补肾。
中医认为,头发和肾有密切的关系,肾是五脏六腑的精华所在,如果肾虚,就会导致精血不足,头发就会缺乏营养,从而脱落。黑芝麻能补肾,所以能预防脱发。
黑芝麻里面含有很多维生素E,维生素E能抗氧化,对眼睛和眼周的肌肉都有滋养的作用,也能消除黑眼圈。
中医认为肾主骨,所以补肾就是补骨,骨头不好,腰膝酸软、下肢浮肿等,经常吃黑芝麻可以缓解这些症状。