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芝麻这类黑色食物虽然在生活中比较常见，但是营养价值非常高，不仅可以补充能量，还有非常好的补肾作用。而肾脏对于人体阳气的产生有非常重要的作用。黑芝麻、黑豆、黑米等都是非常好的选择。芝麻核桃粉适用绝大多数的人群，不过由于芝麻核桃粉比较滋腻，部分脾胃虚弱、湿气重的人可以配合吃薏苡仁、山药、芡实、山楂等食材健脾开胃，帮助芝麻核桃粉吸收。