芝麻酱是我们生活中最经常吃到的酱了。无论是吃火锅，还是拌凉面，拌凉菜，它的香味，百搭的芝麻酱，总让我们欲罢不能。

     健脑

     鱼是动物性食物中的佼佼者，我们把芝麻酱比做鱼，你可能会很奇怪，芝麻酱的营养价值竟然比得上鱼？是的，虽然芝麻与鱼的食物种属相差甚远，但是它们却有很多相似的营养学作用。

     芝麻酱也有很好的健脑功效，并对血管健康有促进作用。因为芝麻酱跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸，且其含量还超过所有的鱼！可以安排到即将中考、高考的中学生朋友的餐谱中。

     补钙高手

     芝麻酱中的钙含量也比较高，许昌智工200斤电磁炒货机每100克芝麻酱含有612毫克的钙，比有些奶酪中的钙含量还要高。如果每天吃20克的芝麻酱，其中的钙在125毫克左右，大约占成人每天钙的建议摄入量的1/7呢！

     养血佳品

     芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸，多功能电磁炒货机铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，其中儿童、老年人和女性是高发人群，及时补充富含铁丰富的食物是非常必要的。用芝麻酱给幼小的儿童补铁，也很容易让孩子接受。

     芝麻酱的营养价值

     1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；

     2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）；

     3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，全自动多功能电磁炒货机经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

     4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

     5、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；

     6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康；

     7、芝麻酱也是涮肉火锅之中的沾料之一，好的芝麻酱能起到提味的作用，这就是火锅麻酱的好处。