花生的做法也有很多,有人喜欢放在大锅里煮折尺,有人喜欢炒着吃,还有人喜欢吃花生碎,还有人喜欢在煮粥煲汤打豆浆的时候放上一些花生,花生的营养价值是非常高的,还有“十大长寿食品”之一的称号,从平时餐食上就能看得出,人们对花生的喜爱程度,花生是好,但是也不能多吃,特别是老年人。其实,空腹吃花生比饱腹吃花生效果要好很多,我们一起来看一下吧。
第一,早上空腹吃花生可以养 胃,很多人早上起床第一件事就是先喝一杯水,早上空腹喝水对身体好,除了喝水,空腹吃花生对身体也很好,对胃部有保护作用,可以缓解胃部不舒服,很多有胃病的人,早上起来会恶心,泛酸,花生中含有丰富的磷脂,空腹吃了以后可以修复胃粘膜,形成保护层,不仅如此,花生中还有不饱和脂肪酸,膳食纤维,对我们的身体都有很好的帮助,所以早上起来空腹吃花生,对肠胃很好。
第二,早上空腹吃花生,血小板会提升,有不少人天生血小板很低,有的是因为体质不好,所以才会血小板低,要是发生意外的话,容易血流不止,早上要是空腹吃花生,对这一点帮助很大,但是一定要吃生花生米,要带着红衣一起吃才会有用,但是这只是能帮助人提升,如果很严重,还是应该去医院接受治疗。