五香花生米是日常餐桌常见的一种食物，因其口味醇香、脆爽，受到很多人喜爱，食用五香花生米是否会发胖，需要根据个人具体情况而定。
1、会发胖：五香花生米脂肪含量较高，其中100g五香花生米中，约含有44.4g脂肪。如果食用五香花生米过多，尤其是晚上食用，并且没有进行运动对其进行消耗，可能会造成身体发胖；
2、不会发胖：如果仅食用少量的五香花生米，且食用后又经过一定的运动，使机体摄入量小于消耗量，或是与消耗量持平，一般不会引起发胖。
在减肥期间尽量不要食用五香花生米，可以适量食用富含维生素、膳食纤维的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、胡萝卜、苹果等，这类食物脂肪含量较低，同时饱腹感强，对减肥有一定辅助作用。同时减肥人群应根据自身情况，适当进行一些运动，如慢跑、瑜伽等，帮助机体消耗能量，有助于减肥。
