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黑芝麻的营养价值 17719915688
发布人:李阿丽17719915688 发布时间:2025年11月26日 22:09:17 浏览次数:217
黑
芝麻的营养价值 17719915688
黑芝麻为芝麻科植物芝麻的干燥成熟种子。黑芝麻呈扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状纹。尖端有棕色点状种脐。种皮薄,白色,富油性。味
甘
,性平、有油香气,入肝、肾经。
炒芝麻机
一、黑芝麻的化学组成
1、黑芝麻油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。
2、黑芝麻中含有蛋白质、钙、磷、铁,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等营养物质。
二、黑芝麻的生理功能
1、黑芝麻中含有的营养物质具有延缓人衰老作用。
2、黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。黑芝麻能润肠,治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此黑芝麻吃多了也不会发胖。
三、黑芝麻药膳膏的配制——固元
膏
【原料】阿胶250克(冬天可用500克),黑芝麻500克,核桃仁500克,红糖750克,冰糖250克。
【制作】
(1)将阿胶打碎;黑芝麻洗干净,炒干;核桃仁稍焙干;大枣洗净,去核;以上四种与冰糖一同放入粉碎机中粉碎。
(2)粉碎物放入大盆里,倒入黄酒2斤,搅拌均匀后,盖好盖子,再放入大锅内,隔水蒸。先大火蒸15分钟,后再用小火蒸1个半小时 即可。冷藏备食。
【功效】养阴安神,补血止血,清肺润燥,美容益智。
【适宜人群】
(1)用于阴血亏虚引起的失眠心悸、自汗盗汗、面容憔悴少华、乏力咳喘、记忆力减退、月经不调等症状的调理。
(2)适合贫血,脑动脉硬化,肺结核以及术后,产后等疾病的调治。
(3)阴虚体质者使用更佳。
(4)为中、老年人群冬季调补及妇女美容常用品。
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